有人問我什麼是累積紅利點數？
如果本週本人有吃大餐的計畫，那我會找幾餐，吃得比較清淡，吃得七八分飽，就是累積紅利點數，不要忽視「累積」的力量。
因為一次增加7700卡很容易，一次減少7700卡卻很難，
以累積紅利點數的的方式，可以減緩「增加7700卡」的壓力，
偶爾還能有意外的驚喜，
因為如果我一天減少250卡的吸收，一個月我就有機會瘦 一公斤 。
但我選擇累積紅利點數的時段絕不是早餐，因為早餐不吃一定不會瘦，
還會一併影響一天的代謝。
我大多也不會選晚餐( 除非那天晚餐的菜很不吸引人，那我就順便多減一餐，哈哈)
選中餐對我而言很方便，我有時會買好素食的羹湯，加一些菇類到電鍋一起蒸，
便宜又大碗，吃到太飽還會生氣！
加上愛貓人給我一個觀念----分享，
以前坐在她隔壁，有好吃的炒飯和炒青菜，
我們各點一份吃會太飽，合著點經濟又實惠。
現在，我和姐也是，合著點分著吃，菜色也可以有很多變化。
說到變化，真的很重要！
減肥之所以讓人無法持之以恆，令人望之卻步、功虧一簣，在於「彈性疲乏」
如：一成不變的餐飲、運動方式，「刻苦」到簡直是苦行僧的地步，
最後只要一不小心鬆懈，還是打回原形(或變本加厲？)
體脂肪簡直攻城掠地，完全不知當初在辛苦什麼！
我還是提一提「法國女人不會胖」，我相信法國女人是會胖且怕胖的，
但是，就因為會胖怕胖，所以他們力行著非常有意思的生活模式。
以多走動、多爬樓梯、逛傳統市場取代固定上健身房，這不就增加了基礎代謝？
但是我不能逛傳統市場耶！我沒空！
我可以打掃家裡啊！
小妞妞每天掉那麼多毛，小凱的地墊不能有灰塵、我的小捲毛對弄髒地板也頗有「貢獻」，
所以，我不跑跑步機的時候就大掃除。嘿嘿，一舉兩得！
利用步機的時候ㄋ，我也不是用跑的喔！
我都快走跑步機！
而且把坡度略微調升1級(總共有10級)1級其實沒什麼感覺，但是增加熱量的消耗。
再增加一些腹部運動(空中踩腳踏車、仰臥起坐……)
我的運動是不是很有變化？
飲食也是喔！吃一個禮拜的豆腐減肥會死人的！不要虐待自己！要穿插！
除非你真的很愛大燕麥片、洋車前子、烏龍茶、普洱茶、各式菇類、啤酒酵母粉………一干健康保健食品，
不然每天有目的性的吃，會覺得人生是黑白的。
我還在努力！
姐妹們別想太多，因為我還是胖胖的！(那兩張照片是12月時的)
距離我的大學黃金期，我身上還掛著幾公斤肥肉ㄋ！
我的肚肚，還是我處心積慮要剷除的大患！
加油！！！！
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